気象台によりますと、中国地方は６月４日梅雨入りしたとの発表がありました。平年と同時期で、昨年より２週間以上遅い梅雨入りとなりました。この時期になりますと、気圧の変化や自律神経の乱れにより頭痛や倦怠感などの症状が出現することがあり生活リズムを整えることが重要になります。また、高温多湿となるため水分摂取も必要であり、食中毒にも注意が必要です。体調を崩された際には受診もご検討ください。

最近は暑かったり寒かったりと温度の変化が大きく体がなかなかついて行かないですね。安佐地区ではインフルエンザやコロナウイルス感染症は大分減ってきており先日の当番医も風邪症状の患者様はだいぶ少なくなっておりました。さて、総務省消防庁は５月２６日、熱中症により１８～２４日の１週間に全国で１１１４人が救急搬送されたとの速報値を発表しました。前週（１１～１７日）に比べ１０２人の増加しており１人なくなられた方もおられたようです。これから天気もぐずつき梅雨入りもそろそろ近づいてきておりますが外で過ごされる際には熱中症予防のためこまめな水分補給や休憩をご検討ください。ちなみに一日に必要な水分摂取量の目安は成人で約2.0〜2.5リットルとされています。これは、水やお茶などの飲み物から約1.2リットル、食事に含まれる水分は約1.0リットル、体内で栄養素が代謝される際に生じる水（代謝水）約0.3リットルも含めた量です。熱中症予防対策などでも成人の水分必要量の目安として約2.0〜2.5リットル/日とされており、飲料として意識的に摂取したい量は約1.2〜1.5リットル程度が推奨されています。高齢者の場合は体重1kgあたり30～35mlの水分摂取が目安とされています。日常的な水分補給としては、水や麦茶、ほうじ茶などのカフェインをあまり含まない飲み物がのぞましいです。一方で、アルコールは利尿作用があり、コーヒーや緑茶などのカフェインを多く含む飲み物も摂りすぎると水分バランスを崩しやすいため、量には注意が必要です。参考にしてみてください。

ゴールデンウィークも終わりいい天気の日が続きかなり暑くなってきましたね。紫外線も強く日焼け対策や暑さ対策が必要な時期になってきました。こまめな水分補給や休憩を取るよう気をつけてください。さて、５月２４日は当院当番医となっております。診察時間は９時から１８時までで１３時から１４時までは休憩時間となっております。受付時間は１７時３０分までです。コロナやインフルエンザウイルス感染は大分少なくなっては来ておりますがゴールデンウィーク明けから体調を崩されて受診される方が結構おられます。急な体調の変化などありましたら受診をご検討ください。

最近雨が降ったりやんだりで天気が不安定ですね。今日は晴れていますが広島では黄砂がかなり飛んでいるようです。さて、当院のゴールデンウィーク期間中の診療につきご連絡致します。当院はゴールデンウィークは例年通り暦通り診療を行います。体調を崩された際には診療日に受診をご検討ください。

あいにくの天気ですが今日は４月１日。新年度がはじまりました。このあたりでは今年は桜がもう満開となり少し散り始めています。さて当院はリニューアルしてから１０年が経過しました。この１０年の間にいろいろなことがありましたがやっぱり１番大きな出来事は新型コロナウイルス感染症でしょう。緊急事態宣言が発令されたり完全に経済がストップした時期がありました。未だに毎年多くの感染者が報告されておりまだまだ注意が必要と考えられます。現在はあまり新型コロナウイルス感染症の患者様は多くないですが、Ｂ型インフルエンザウイルスの患者様はほぼ毎日受診されます。これらのウイルス感染に対してはうがい、手洗い、マスク着用などの感染予防が重要です。感冒症状があれば早めの受診をご検討ください。これからも皆様の健康の一助となれるよう精進して参りますのでよろしくお願い致します。