お知らせ(4月11日更新)
2016-07-19 11:04:00
7月18日梅雨明けが発表されました
7月18日に九州南部から東海地方にかけて梅雨明けが発表されました。
中国地方も高気圧に覆われて暑い日が続くようです。
これだけ暑くなりますと熱中症に注意が必要になってきます。
暑さを避ける工夫をしたり(無理をしない、日陰を歩く、適宜休憩するなど)、こまめに水分補給をするよう気を付けてください。
水分摂取の目安については1日当たり1.2L程度です。
また多量に発汗がある際にはスポーツドリンクなどの塩分の含まれた飲料の摂取が進められております。
ただしアルコールは尿の量を増やし、体内の水分を排出しますので避けてください。