お知らせ       (11月17日更新)

2016-05-23 15:19:00

熱中症に注意を

暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

今日も30度近くまで気温が上がっているようです。

これだけ暑くなりますと熱中症に注意が必要になってきます。

暑さを避ける工夫をしたり(無理をしない、日陰を歩く、適宜休憩するなど)こまめに水分補給をするよう気を付けてください。

水分摂取の目安については1日当たり1.2L程度です。

また多量に発汗がある際にはスポーツドリンクなどの塩分の含まれた飲料の摂取が進められております。

ただしアルコールは尿の量を増やし、体内の水分を排出しますので避けてください。